Kiểm soát dây thần kinh và căng thẳng theo cách lành mạnh
Chắc chắn, bạn có thể đấm tường và có thể tốt hơn là kéo đồng nghiệp của bạn, nhưng nó vẫn có thể chi phí công việc của bạn cuối cùng. Tại sao không chuyển sang cơn sốt mới nhất trong kỹ thuật căng thẳng-busting thay vào đó và đưa dây thần kinh của bạn ra trên một quả bóng căng thẳng?
Bạn có thể nhận thấy những người khác ép họ, có thể là đồng nghiệp hoặc một anh chàng có đôi mắt hoang dã trên đường phố. Tại sao? Bởi vì chúng thực hiện vô số những thứ giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn, từ việc cải thiện lưu thông máu đến nới lỏng các cơ bị siết chặt. Nhưng không phải tất cả các quả bóng căng thẳng đều đạt được những điều tương tự. Người bạn chọn có thể thuộc sở thích cá nhân. Hãy để chúng tôi giúp bạn tìm ra giải pháp tốt nhất cho nhu cầu của bạn.
Best Overalll: Quả bóng động lực thúc đẩy bởi giáo viên đào
Giáo viên Đào cung cấp một vài quả bóng căng thẳng khác nhau. Nhiều bộ ba bộ khác nhau có màu sắc khác nhau đi kèm với một loạt các lời khuyên mang tính phí và bình tĩnh, chẳng hạn như "Tập trung, nghe, thở". Một quả bóng được trang trí bằng các từ “Tôi nghĩ tôi có thể!” khi bạn cảm thấy đặc biệt bị choáng ngợp.
Những quả bóng siết chặt này giống như những huấn luyện viên làm việc / cuộc sống mà bạn có thể nhét trong tay và đưa căng thẳng ra khi cần thiết. Chúng đủ vững chắc để có thể uống được, nhưng chúng đủ mềm đến nỗi ngay cả những đứa trẻ cũng có thể tự giải trí với chúng. Họ rất phổ biến trong số các bậc phụ huynh, giáo viên và doanh nhân.
Best-Therapyl: Stress Ball của Serenilite
Serenelite là một trong những cái tên nổi tiếng nhất trong các quả bóng căng thẳng và chúng có một vài phiên bản khác nhau. Hầu hết được thiết kế để thúc đẩy sức mạnh bàn tay, sức mạnh cánh tay và tình trạng, nhưng họ sẽ có một nhịp đập và giúp bạn thở dễ dàng hơn khi bạn cần một sức khỏe tâm thần tăng là tốt.
Bóng trị liệu có nhiều màu sắc để cung cấp “liệu pháp màu” cho các dây thần kinh bị sờn. Hãy thử kết hợp Blue Ocean Breeze để làm dịu các giác quan của bạn. Các đường khâu được mịn màng, không phô trương, và không gây kích ứng và lõi bên trong được làm bằng một loại gel mềm dẻo mà sẽ quay trở lại hình dạng ngay sau khi bạn giải phóng áp lực. Hay nhất của tất cả, bóng căng thẳng Serenlite đi kèm với các hướng dẫn để giúp bạn đạt được bất kỳ mục tiêu ép của bạn có thể xảy ra được.
Tốt nhất cho bàn tay nhỏ hơn: Mờ Excel Bóp Stress Balls
Dimples bán quả bóng căng thẳng của Excel Squeeze trong ba gói, và mỗi cái có một sức đề kháng khác nhau, do đó bạn sẽ có một cho nhiều nhu cầu. Họ giúp giảm bớt mọi thứ từ việc bị chuột rút tay hoặc đánh máy quá lâu để… tốt, nhấn mạnh. Chúng có hình quả trứng và nhỏ, vì vậy chúng tốt nhất cho những người không có bàn tay rất lớn.
Chúng được bọc trong cao su nhiệt dẻo, vì vậy chúng sẽ giữ hình dạng của chúng trong một thời gian khá lâu bất kể bạn thường xuyên sử dụng để ép chúng như thế nào. Bạn thực sự không thể đi sai thử Excel Squeeze vì Dimples cung cấp một đảm bảo 90 ngày trở lại tiền nếu bạn không hài lòng với sản phẩm.
Hầu hết điều trị: Gaiam Restore Hand Therapy
Gaiam là tất cả về liệu pháp cho đau, các bộ phận cơ thể ốm yếu. Công ty cung cấp nhiều loại sản phẩm khác nhau, bao gồm bộ dụng cụ Tập thể dục Restore Hand Therapy Ball. Bộ này đi kèm với ba quả bóng căng thẳng hình bầu dục, mềm dẻo trong màu sắc mã hóa và độ săn chắc khác nhau để giảm thiểu tối đa bất kỳ ails bạn. Những quả bóng sẽ không chỉ phá vỡ căng thẳng của bạn. Họ đang làm việc và tốt cho đau khớp, đào tạo cơ bắp và cứu trợ đường hầm cổ tay là tốt.
Gaiam cung cấp hướng dẫn minh họa đầy đủ màu sắc để giúp bạn và kích thước của quả bóng phù hợp với hầu hết các tay độc đáo.
Thiết kế tốt nhất: Paladone Rubiks Cube Stress Ball
Đây là một quả bóng tuyệt vời cho những ai thích né tránh stress bằng cách chỉ đạo những suy nghĩ của họ ở nơi khác, tránh xa bất cứ điều gì - hoặc bất cứ ai - đang cho họ phù hợp vào lúc này. Không, nó không thực sự có thể chơi được, nhưng nó rất có thể ép được và đó là một cuộc trò chuyện tuyệt vời. Điều đó một mình có thể đưa tâm trí của bạn ngay lập tức bất cứ điều gì làm phiền bạn.
Rubiks Cube Stress Ball có thể không phải là thứ bạn muốn nắm trong khi đang ở giữa một cuộc trò chuyện hoặc cuộc họp kinh doanh quan trọng, nhưng nó hoàn hảo nếu bạn chỉ muốn hít thở vài phút tại bàn làm việc của bạn. Đó là hình vuông - tất nhiên - và thoải mái vừa vặn với bất kỳ bàn tay có kích thước nào.
Tốt nhất cho Wearability: StringyBall Stress Ball trên một String
Về mặt kỹ thuật, có, bạn có thể gió lên và xoay những quả bóng căng thẳng bằng dây của họ, loại giống như một vũ khí. Nhưng bạn sẽ không cảm thấy cần thiết sau khi bạn cho một bóp tốt. Các dây thực sự là dây đai mà bạn có thể an toàn quanh cổ tay của bạn để quả bóng luôn ở đó trong khoảng cách dễ lấy - và vì vậy nó không thể lăn ra khỏi bạn ở giữa một cuộc họp kinh doanh.
Một liên lạc tốt đẹp khác là cuốn sách hướng dẫn đi kèm với ba gói này, hoàn thành với 12 bài tập tay khác nhau để đạt được hiệu quả điều trị. Các quả bóng được mã hóa màu cho độ săn chắc và các bài tập cho bạn biết cần sử dụng quả bóng nào để đạt được các mục tiêu cụ thể của bạn. Chúng không gây dị ứng, và tốt nhất là chúng có thể giặt được ... chỉ trong trường hợp bạn có mồ hôi.
Lâu dài nhất: Handstands Cyber Gel Stress Ball
Bóng căng thẳng Handstands cũng rất tiện dụng và nó rất thích hợp để ép co giãn, nhờ độ bền và độ bền trung bình của nó. Lõi gel giấu bên trong một lớp vải bên ngoài là không độc hại, vì vậy bạn không phải lo lắng nếu thú cưng của bạn quyết định xé vào nó. Gel cũng được coi là vượt trội so với cát hoặc bọt bởi vì nó giữ tốt hơn và lâu hơn và nó sẽ không hấp thụ nhiều nhiệt từ lòng bàn tay của bạn.
Và tại sao dừng lại với bàn tay của bạn? Hình dạng và nội dung của những quả bóng này làm cho chúng hoàn hảo để lăn dưới bàn chân trần của bạn, quá, để giảm căng thẳng bắp chân sau một ngày dài. Bóng Cyber Gel có nhiều màu từ neon sáng đến đen trong trường hợp bạn muốn lén lút sử dụng nó ở nơi làm việc.
Mùi thơm ngon nhất: Giải pháp căng thẳng hồi sinh
Những quả bóng căng thẳng có thể bốc mùi sau một thời gian sử dụng liên tục, nhưng không phải cái này. Các quả bóng được mã hóa bằng màu sắc để phát ra những hương thơm nhẹ nhàng đặc biệt sẽ thêm một lớp thư giãn hoàn toàn mới cho ngày của bạn.
Hầu hết các màu sắc có ý nghĩa với mùi hương tương ứng của chúng, giống như quả bóng màu tím phát ra một chút hoa oải hương và quả cam phát hành cam quýt, mặc dù quả bóng màu đỏ tươi có mùi bạc hà và điều này có thể hơi khó hiểu. Điểm mấu chốt là tất cả những mùi hương này được biết là căng thẳng, và bóng căng thẳng hoa oải hương cũng có thể giúp giảm đau đầu căng thẳng. Mùi hương lâu dài nhưng đừng lo lắng về việc chúng thấm vào không gian làm việc của bạn. Những quả bóng căng thẳng này có trong các túi dây rút satin nhỏ để bạn có thể nhét chúng đi và niêm phong chúng khi bạn không cần chúng.