5 Lời khuyên để phát triển thói quen mới cho thành công trong kinh doanh tại nhà

Làm thế nào để thay đổi thói quen cũ để hình thành thói quen hiệu quả mới

Aristotle nói, “Chúng tôi là những gì chúng tôi liên tục làm. Xuất sắc, sau đó, không phải là một hành động, nhưng là một thói quen. ”Thật không may, không phải tất cả các thói quen đều tốt, và kết quả là họ có thể cản trở sự xuất sắc. Cuối cùng, tình trạng của bạn trong cuộc sống là kết quả của những gì bạn làm hoặc không làm mỗi ngày.

Nó đi mà không nói rằng những thói quen xấu có thể ngăn chặn thành công. Thách thức là tìm cách khắc phục hành vi tự đánh bại. Nếu bạn đã từng cố gắng phá vỡ một thói quen xấu, bạn biết nó không phải dễ dàng, tuy nhiên, nhiều người sẽ nói với bạn rằng tất cả những gì nó cần là ý chí.

Sự thật là, những thói quen mới dễ hình thành hơn nếu bạn không cần phải suy nghĩ nhiều hay kiểm soát. Một cách dễ dàng hơn để phát triển một thói quen mới là sử dụng các hành động lặp đi lặp lại bạn đã làm và không phải suy nghĩ về (thói quen), và liên kết chúng với các hành động mới của thói quen bạn muốn hình thành. Dưới đây là các mẹo về cách thực hiện điều đó.

5 mẹo để phát triển thói quen mới dẫn đến thành công trong kinh doanh tại nhà

1. Quyết định thói quen mới bạn muốn hình thành. Bạn không thể đạt được bất cứ điều gì nếu bạn không biết mục tiêu cuối cùng của bạn là gì. Vì vậy, hãy bắt đầu bằng cách quyết định hành động thường xuyên mới nào bạn muốn thực hiện. Có lẽ bạn muốn dậy sớm hơn. Có lẽ bạn muốn thay đổi thói quen buổi sáng, tập yoga trước khi uống cà phê hoặc làm việc trước khi trả lời email. Trong khi nó sẽ dễ dàng hơn để thay đổi một thói quen tại một thời điểm, viết ra tất cả các thói quen bạn muốn phát triển. Khi bạn tạo một tài khoản, bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo.
2. Chọn một hoạt động bạn đã làm như một kích hoạt để thực hiện hành động mới (thói quen). Hãy nhớ rằng, thật khó để thay đổi một thói quen nếu bạn phải ép buộc ý chí của bạn trên đó. Gắn một hành động mới vào một thói quen hiện có dễ dàng hơn nhiều. Ví dụ: nếu bạn muốn ngừng mở email đầu tiên vào buổi sáng, hãy sử dụng hành động ngồi xuống bàn làm kích hoạt cho hoạt động mới mà bạn muốn thực hiện (nghĩa là bắt đầu làm việc). Bạn có thể đặt một lưu ý dính trên ghế hoặc màn hình máy tính của bạn như một lời nhắc nhở cho đến khi hành động trở thành thói quen.

1. Tự thưởng cho mình. Hầu hết các thói quen phát triển bởi vì có một phần thưởng - chúng ta có được một cái gì đó tốt hoặc tránh một cái gì đó xấu. Tiền thưởng củng cố hành động (hoặc không hành động), cho tốt hay xấu. Bạn càng sớm được thưởng, hành động càng có nhiều khả năng sẽ được tăng cường. Khi bạn thành công trong việc theo dõi với hành động mới của mình, bạn cảm thấy kiểm soát và tích cực. Tuy nhiên, tùy thuộc vào thói quen mục tiêu mới của bạn, có thể mất nhiều thời gian hơn để trải nghiệm tăng cường tích cực. Khi điều đó xảy ra, bạn cần phải xây dựng phần thưởng để giúp bạn gắn bó với nó. Cố gắng tránh một phần thưởng vật chất. Bạn không hối lộ chính mình. Bạn cố gắng gợi ra một phản ứng cảm xúc tích cực để theo dõi. Ví dụ, bạn có thể tự cho mình một năm hoặc nhảy một điệu nhảy hạnh phúc

1. Hãy kiên nhẫn và tha thứ cho chính mình . Ngay cả khi sử dụng phương pháp kích hoạt hành động này để phát triển những thói quen mới, bạn có thể đấu tranh ban đầu. Không sao đâu. Thật khó để phá vỡ một thói quen. Thường xuyên làm cho cuộc sống dễ dàng bởi vì chúng ta không phải suy nghĩ về nó. Nhưng bởi vì bạn không nghĩ về nó, nó có thể khó khăn để nhớ mục tiêu của bạn là để thoát ra khỏi thói quen. Vì vậy, khi bạn quên, hãy kiên nhẫn và nếu bạn đưa ra lựa chọn sai, hãy tha thứ cho bản thân, và sau đó quay lại làm việc với các mục tiêu mới của bạn. Chỉ vì bạn thất bại một lần hoặc hai lần hoặc một trăm lần, không có nghĩa là bạn nên từ bỏ. Mỗi khoảnh khắc của mỗi ngày là cơ hội để bắt đầu lại và thử lại.
2. Đảm bảo mục tiêu mới của bạn hoạt động có lợi cho bạn . Có thể thói quen mới mà bạn hình thành sẽ kết thúc với bạn. Ví dụ, bạn có thể khám phá ra rằng việc kiểm tra email có nghĩa là bạn bỏ lỡ các thư quan trọng, trong trường hợp đó, một thói quen làm việc đầu tiên, email thứ hai, có thể không phải là một thư tốt. Để đảm bảo thói quen mới của bạn đang hướng bạn tiến tới mục tiêu của bạn, hãy đánh giá hiệu quả của chúng. Xem xét phần thưởng và bất kỳ kết quả âm tính nào bạn nhận được.

Việc phát triển một thói quen mới không đòi hỏi ý chí và tính tự chủ của con người, nhưng nó có sự hoạch định, tự nhận thức và chánh niệm.

Với thực hành, việc kích hoạt và xây dựng phần thưởng sẽ giúp phát triển các thói quen mới sẽ trở thành thói quen.