Cài đặt mục tiêu cho thành tích thay vì thất vọng
Bạn là nếu bạn đặt mục tiêu như thế này: "Tôi sẽ mất hai mươi bảng." "Tôi sẽ bán nhiều hơn trong năm nay." Hoặc "Tôi sẽ sống một lối sống lành mạnh hơn."
Các mục tiêu như thế này là tốt cho một chút vui chơi vào đêm giao thừa nhưng không có gì khác. Đó là thiết lập mục tiêu cho sự thất vọng, không phải cho thành tích.
Bạn muốn làm tốt hơn và thực sự đạt được những gì bạn muốn đạt được?
Thực hiện theo mười mẹo sau:
Làm thế nào để đặt mục tiêu mà bạn thực sự sẽ đạt được
1) Chọn mục tiêu đáng giá.
Bạn sẽ nghĩ rằng nó sẽ đi mà không nói nhưng nhiều người đặt mục tiêu vô nghĩa - và sau đó tự hỏi tại sao họ không cảm thấy bất kỳ cảm giác thành tích nào. Hãy nhớ rằng mục đích của việc thiết lập mục tiêu là thúc đẩy chúng ta tiến lên và thúc đẩy sự thay đổi tích cực. Nếu một mục tiêu không có động lực, chất lượng chuyển đổi này, đừng bận tâm với nó. Bạn sẽ chỉ thất vọng.
Quyết định bắt đầu một doanh nghiệp là một mục tiêu thay đổi cuộc sống xứng đáng - nó có thể thúc đẩy bạn nghiên cứu ý tưởng kinh doanh , cùng nhau lập kế hoạch kinh doanh , nhận nợ hoặc vốn cổ phần , thuê nhân viên và tiếp thị sản phẩm hoặc dịch vụ của bạn . Trở lại trường học cho một mức độ hoặc để tìm hiểu một thương mại là một mục tiêu xứng đáng.
2) Chọn các mục tiêu có thể đạt được.
Thực tế là các mục tiêu phải đạt được là lời khuyên tiêu chuẩn. Khá tốt mọi người đều biết rằng không có điểm trong việc thiết lập một mục tiêu mà bạn sẽ không bao giờ có thể thực hiện được.
Tất cả những gì bạn sẽ làm là thất vọng và từ bỏ nó. Ít nổi tiếng hơn là một thực tế là mục tiêu cần phải kéo dài bạn trong một số thời trang. Nếu một mục tiêu không hấp dẫn, bạn sẽ cảm thấy buồn chán và từ bỏ nó. (Xem Hướng dẫn Cài đặt Mục tiêu của bạn để biết thêm về điều này.)
3) Làm cho mục tiêu của bạn cụ thể.
Vấn đề lớn với các mục tiêu ví dụ trong phần mở đầu của bài viết này là chúng mơ hồ.
Để quyết định rằng bạn sẽ mất £ 20, ví dụ, là tốt đẹp, nhưng cung cấp cho bạn không có hướng dẫn để làm điều đó.
Hãy suy nghĩ sẽ dễ dàng hơn bao nhiêu nếu bạn biết chính xác những gì bạn định làm để giảm cân. Vì vậy, khi bạn đặt mục tiêu, hãy sử dụng công thức thiết lập mục tiêu cung cấp cho mục tiêu của bạn một kế hoạch hành động được tích hợp sẵn. Bạn sẽ bắt đầu hoàn thành nhiều hơn bạn nghĩ. Nếu bạn đang điều hành một doanh nghiệp và muốn tăng doanh thu của mình lên 20% trong năm nay, ví dụ, bạn sẽ cần phải đưa ra một kế hoạch; có lẽ bạn cần tăng năng suất bán hàng hoặc tạo chiến dịch tiếp thị truyền thông xã hội trên Facebook .
4) Cam kết với mục tiêu của bạn.
Bạn cần phải cống hiến bản thân để hoàn thành mục tiêu bạn đã chọn. Đó là lý do tại sao viết mục tiêu của bạn xuống là một mẹo chung; đó là bước đầu tiên cam kết đạt được mục tiêu của bạn. Nhưng bạn cũng phải nhận ra rằng việc hoàn thành một mục tiêu không phải là một quá trình qua đêm và rằng bạn sẽ phải làm việc thường xuyên trong việc biến đổi mục tiêu của bạn thành một thành tựu. Và bạn phải dành thời gian bạn sẽ cần phải làm việc trên mục tiêu của bạn.
5) Đặt mục tiêu của bạn thành công khai.
Đặt mục tiêu của bạn là một kỹ thuật thực sự hiệu quả đối với nhiều người. Hãy suy nghĩ của các tổ chức như TOPS (Take Off Pounds Sensibly) và cân nặng hàng tuần của họ.
Biết rằng những người khác sẽ theo dõi kết quả của bạn đảm bảo cam kết với mục tiêu và cực kỳ thúc đẩy. Bạn không cần phải tham gia một tổ chức hoặc quảng bá mục tiêu của bạn trên một trang Facebook để công khai mục tiêu của bạn; có một người bạn cùng mục tiêu, một người duy nhất quan tâm đến những nỗ lực của bạn, có thể cũng hiệu quả.
6) Ưu tiên các mục tiêu của bạn.
Mục tiêu không phải là những dự án lớn mà phải mất nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm mới đạt được, nhưng vì họ đòi hỏi sự cam kết và cần được làm việc thường xuyên, mọi mục tiêu mà bạn đặt ra sẽ đòi hỏi. Vì vậy, không phá hoại chính mình bằng cách tham gia vào một loạt các mục tiêu tại một thời điểm. Giả sử bạn đang theo dõi tất cả các mẹo thiết lập mục tiêu khác được trình bày ở đây và đặt mục tiêu đáng giá, tôi khuyên bạn nên làm việc không quá ba lần một lúc và thậm chí bạn nên chọn một mục tiêu làm ưu tiên hàng đầu của mình.
7) Thực hiện mục tiêu của bạn thực sự cho bạn.
Thiết lập mục tiêu về cơ bản là một cách để tiếp cận quá trình hoàn thành. Đó là một cách rất thành công, nếu được thực hiện đúng, nhưng giống như tất cả các quá trình như vậy, nó là một chút trừu tượng. Sử dụng các kỹ thuật như hình dung để tập trung vào những gì thực sự đạt được mục tiêu của bạn sẽ như thế nào và những gì nó sẽ làm cho bạn có thể rất mạnh mẽ - và giúp đỡ rất nhiều trong việc duy trì động lực . Chọn và đăng hình ảnh đại diện thành công mục tiêu của bạn là một cách khác để làm điều này.
8) Đặt thời hạn để hoàn thành mục tiêu của bạn.
Một mục tiêu mà không có thời hạn là một mục tiêu mà bạn không hoàn toàn cam kết và mục tiêu bạn sẽ không đạt được. Đối với một điều, nếu làm việc trên đạt được một mục tiêu là một cái gì đó bạn có thể làm bất cứ khi nào, bạn sẽ không. Đối với người khác, có thời hạn sẽ định hình kế hoạch hành động của bạn. Để quay trở lại ví dụ giảm cân, điều này tạo nên sự khác biệt lớn cho dù mục tiêu của bạn là mất hai mươi bảng trong bốn tháng hay mười. Bạn sẽ phải tập thể dục nhiều hơn và cắt giảm các phần thức ăn của bạn nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn.
9) Đánh giá mục tiêu của bạn.
Hãy nhớ rằng thiết lập mục tiêu là một quá trình - và đánh giá là một phần quan trọng của quá trình đó. Không chỉ giải quyết cho một đánh giá 'tốt' hoặc 'xấu'; suy nghĩ về những gì bạn đã làm, cách bạn đã làm nó và những gì bạn đã nhận ra. Cho dù bạn có hoàn thành mục tiêu của mình hay không, luôn có điều gì đó cần học; những gì làm việc hoặc không hiệu quả với bạn, cho dù đạt được mục tiêu của bạn đã đáp ứng được kỳ vọng của bạn, tại sao bạn thất bại. Việc trích xuất những bài học này sẽ làm tăng thành tích của bạn nhiều hơn khi bạn áp dụng chúng vào trải nghiệm thiết lập mục tiêu trong tương lai của mình.
10) Tự thưởng cho mình để hoàn thành.
Sự hài lòng nội bộ là một điều tuyệt vời, nhưng phần thưởng bên ngoài cũng có thể vô cùng thỏa mãn. Khi bạn hoàn thành mục tiêu, bạn đã dành thời gian và công sức cho thành công của mình, vì vậy hãy dành thời gian để chúc mừng thành công của bạn. Một caveat; không làm suy yếu nỗ lực của bạn bằng cách chọn phần thưởng không phù hợp. Ăn một miếng bánh pho mát khổng lồ không phải là một phần thưởng phù hợp để giảm 20 cân Anh; ví dụ, một bộ trang phục mới sẽ là lựa chọn phù hợp hơn.
Đặt giai đoạn cho mục tiêu thiết lập thành công của bạn
Vì vậy, đừng đánh bại những nỗ lực của bạn trước khi bạn bắt đầu làm việc để hoàn thành mục tiêu mong muốn của mình. Đặt mình thành công hơn là thất bại bằng cách áp dụng mười mẹo đặt mục tiêu này và bắt đầu đạt được những gì bạn muốn đạt được.